Professeure de yoga, Consultante en matière de genre, Experte juridique

Présentation

Juriste de formation, je me spécialise aujourd’hui dans les questions de genre et d’éthique. Je pratique l’Ashtanga Yoga dans l’Ecole de Yoga Samastitihi, fondée par Gemma Daou, Dr. en Philosphie et Pr. de yoga.
L’Ashtanga Yoga est une pratique rigoureuse qui permet de développer un corps léger, fort, stable et un esprit concentré, équilibré et confiant.
Il s’agit d’une pratique posturale dynamique et fluide qui englobe le mouvement dans l’enchaînement des postures statiques (asana). Les principes fondamentaux de cette pratique sont la respiration, Ujjayi, et le Vinyasa, un mouvement de liaison entre les postures.
La respiration Ujjayi, également connue sous le nom de respiration océanique ou respiration de feu, est une composante essentielle de la pratique, elle développe la chaleur interne du corps et active la circulation sanguine.

Les cours de yoga

Les cours de yoga se concentrent sur l’apprentissage de le première série (Yoga chikitsa, thérapie corporelle) qui détoxifie et insiste sur les alignements corporels. Les cours s’adressent à tous ceux qui souhaitent découvrir cette pratique ancestrale et bénéficier de ses bienfaits. Le Yoga vous permettra d’approfondir le lien à votre corps et de maîtriser votre énergie. Durant les séances, j’emploie une méthode qui favorise l’indépendance des pratiquants, ce qui permettra à chacun de développer une pratique personnelle dans le respect de sa respiration, de son corps et des ses attentes.
Ce type de yoga n’exige pas de prérequis en termes de souplesse ou de force. La pratique peut être adaptée aux besoins de chaque pratiquant selon sa condition et son âge.

Horaires des cours

Les cours de yoga devraient débuter en avril au 63.

A trois reprises en mars, des séances d’initiation sont proposées par Elise:

  • Lundi 18 mars à 17H30
  • Mercredi 20 mars à 20H00
  • Samedi 23 mars à 9H00

C’est en fonction du succès de chacun de ces créneaux que les horaires définitifs seront établis.

Pour s’inscrire: contactez Elise: moc.l1552967597iamg@1552967597fesil1552967597e.ago1552967597y1552967597

Pour contacter Elise

0493 74 75 41
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